雙藻錠吃了拉肚子？先停，然後查這四件事
多數情況沒那麼嚴重。連續兩天稀便，最常見的原因就兩個：纖維量一下子拉太高，或者根本跟這罐無關（吃壞肚子、腸胃炎、換季）。處理方式一樣 —— 先停兩天，看身體會不會自己回來。貝貝是賣這罐的人，叫你停對我沒好處，但硬撐也不會比較快好。
SPI²RO 雙藻錠補的是膳食纖維、AB 益生菌與消化酵素，SGS 檢驗不含瀉劑類成分，走的不是刺激腸道排空的路線。所以如果有人跟你說「拉肚子是在排毒、在清理」，那句話是錯的 —— 這罐沒有那個機轉，而且那個說法的用途通常只有一個：讓你別停。真的想確認手上那罐沒問題，瓶身 QRcode 你自己就能掃，不必經過任何賣家。
「今天穿一件之前很少穿的裙子，欸？腰那邊居然沒有以前那麼卡。就這種小地方最開心。」
先把比例講清楚：這通常不嚴重
連續兩天稀便，最常見的原因就這兩個：
- 纖維量一下子拉太高。平常蔬果吃得很少的人最容易遇到
- 根本跟這罐無關。吃壞肚子、腸胃炎、換季、壓力大，時間剛好撞在一起
兩種的處理方式一樣：先停兩天，看身體會不會自己回來。不用減量觀察，也不用「再試一天看看」—— 停兩天不會前功盡棄，硬撐也不會比較快好。
停兩天之後還是沒回來，那就不是這罐的事了。身體自己不會無緣無故連著不舒服好幾天，那個時候去問醫生，比繼續在網路上猜有用得多。
為什麼「連續水瀉」不像纖維造成的
這件事值得講清楚，因為它決定了你接下來要查什麼。
SPI²RO 雙藻錠補的是膳食纖維、AB 益生菌與消化酵素，SGS 檢驗不含瀉劑類成分，走的不是刺激腸道強迫排空的路線。纖維攝取量突然拉高確實會有反應，但反應的長相不一樣：
| 纖維量拉高的常見反應 | 你描述的狀況 | |
|---|---|---|
| 糞便型態 | 成形、比較軟、比較順 | 水瀉 |
| 次數 | 一天多一到兩次 | 一天多次 |
| 腹痛 | 偶爾脹氣，少有明顯腹痛 | 會痛 |
| 時間 | 數天內穩定 | 連續 |
所以如果你的狀況落在右邊那一欄，把它歸因成「纖維適應期」是說不通的。合理的可能有三個：個人腸胃對某項成分特別敏感、同時有其他原因（腸胃炎、飲食、其他藥物），或者手上那罐的來源有問題。
如果你是在網路平台買的，先查這四件事
這一段不是要推責任。第三方平台上的賣家貝貝不認識，也不會說他們一定有問題 —— 但貨源、效期與保存方式確實無法確認，而這幾項你自己查得到。
| 順序 | 查什麼 | 怎麼查 |
|---|---|---|
| 1 | 瓶身 QRcode | 掃描後連到唯樂原廠系統。這一項不必經過任何賣家。注意原廠標示每個 QR Code 僅可掃描 3 次、每組驗證碼只能驗證 1 次 —— 那一次留給你自己用，不要讓賣家「幫你驗」 |
| 2 | 外盒封膜與標示 | 封膜有沒有拆開重貼的痕跡；批號與效期是壓印還是貼紙補的；中文標示完不完整 |
| 3 | 賣家的經銷編號 | 問得到就問。願意給的基本上沒問題；說「這個不能講」的，你自己判斷 |
| 4 | 保存狀況 | 夏天在誰的倉庫放過、有沒有曬到、效期還剩多久 |
貝貝的編號是 TW1406（是誰、能查什麼，見 關於貝貝）。要說明的是，原廠的經銷商驗證需要同時輸入編號與登記手機，外人沒辦法只憑編號查完，所以要確認產品真偽，掃 QRcode 比查編號更直接、也更獨立。完整說明見 雙藻錠正品怎麼分辨。
如果懷疑買到仿冒品
順序是這樣，第 3 項請自己打，不要透過賣家轉達：
- 停止食用，而且先不要丟掉
- 拍照留證：外盒、瓶身、批號、效期、封膜、防偽標籤
- 打唯樂原廠客服（02）2771-2086，讓原廠自己判斷那一罐是不是他們出的
- 保留對話與付款紀錄，在購買平台提出申訴
- 涉及金錢損失可撥 165 反詐騙諮詢專線，單純消費爭議可撥 1950
不是跟貝貝買的也可以照這個做。完整說明見 唯樂仿冒品、詐騙怎麼分辨。
如果有人跟你說「這是排毒反應」
貝貝直說：換一個賣家。
「排毒」不是食品的作用機轉，「宿便」也不是醫學名詞。這兩個詞最常出現的場合只有一個 —— 當你反映不舒服的時候，被拿來解釋那份不舒服，好讓你別停。
你反映身體不舒服，對方的第一反應應該是請你停下來、問清楚狀況、必要時叫你去看醫生。如果對方急著把症狀講成好事然後推下一個方案，那你面對的不是一個會照顧你的人。完整說明見 吃雙藻錠肚子痛？哪三種情況貝貝會叫你停。
確認沒問題之後，想再開始怎麼開始
前提是：症狀已經完全停止、而且你確認過手上那罐是正品。不確定就不要再開始。
| 天數 | 怎麼吃 | 重點 |
|---|---|---|
| 第 1–3 天 | 睡前 1 錠 | 這也正好是瓶身標示的量。水喝到 2,000cc |
| 第 4 天起 | 睡前 2 錠 | 貝貝建議的量。有任何不適就退回 1 錠 |
| 再不適 | 停 | 有些人的腸胃對纖維就是比較敏感。這不是失敗，也不需要再試一次 |
瓶身標示是每日 1 錠、貝貝建議每日 2 錠，兩種都可以，差別見 瓶身寫 1 錠，貝貝為什麼建議雙藻錠吃 2 錠。水喝不夠是初期不適最常見的原因，而且跟很多人的直覺相反 —— 纖維沒有水會更不順。
誰本來就不該吃
· 孕婦、哺乳中的媽媽、12 歲以下兒童
· 有甲狀腺或自體免疫相關病史者（藻類天然含碘）
· 正在服用慢性病藥物者，特別是抗凝血劑
· 已知對藻類或益生菌製品過敏者
如果你落在上面任何一項而事前沒有人問過你，那才是這次真正該檢討的地方。完整說明見 雙藻錠有副作用嗎？哪些人不適合吃。
下次挑賣家，用這一把尺
不管你之後還要不要吃這個產品，這四題拿去問任何一個賣家都成立：
| 問題 | 為什麼這題有用 |
|---|---|
| 「我有甲狀腺問題，可以吃嗎？」 | 正確答案是「先問你的醫師」。直接說「可以，沒問題」的人，不是不知道就是不在乎 |
| 「完整成分表可以給我嗎？」 | 拿不出來的人，也答不出你吃的是什麼 |
| 「貨從哪裡出？」 | 來源說不清楚的，效期與保存都無法確認 |
| 「我吃了不舒服要找誰？」 | 你這次遇到的就是這一題 |
這一頁沒有要你跟貝貝買。它的用途是讓你下次不用再問人 —— 就算你最後決定跟別人買，上面那四題也值得先問一遍。
常見問題
排便次數變多、比較順，是膳食纖維攝取量拉高時常見的反應，多數人幾天內就穩定。連續兩天以上稀便則多半是纖維量拉太快，或者根本跟這罐無關（吃壞肚子、腸胃炎）。兩種的做法一樣：先停兩天，看身體會不會自己回來。停了還是沒好，那就不是這罐的事，去問醫生比繼續猜有用。
不是。「排毒」不是食品的作用機轉，「宿便」也不是醫學名詞。這兩個詞最常被用在使用者反映不舒服的時候，拿來解釋那份不舒服、讓人別停。腹瀉就是腹瀉，不是進度條。
掃瓶身 QRcode，會連到唯樂原廠系統，這一項不必經過任何賣家。注意原廠標示每個 QR Code 僅可掃描 3 次、每組驗證碼只能驗證 1 次，那一次請自己用，不要讓賣家代掃。另外檢查封膜有無拆貼痕跡、批號與效期是壓印還是貼紙。
先停用、不要丟掉，拍下外盒、瓶身、批號、效期與封膜，保留對話與付款紀錄，然後直接打唯樂原廠客服（02）2771-2086 讓原廠判斷，不要透過賣家轉達。接著在購買平台提出申訴；涉及金錢損失可撥 165 反詐騙諮詢專線，消費爭議可撥 1950。
前提是症狀完全停止、而且確認過手上那罐是正品。要重新開始的話，前三天睡前 1 錠（也就是瓶身標示的量）、水喝到 2,000cc，第四天起再到貝貝建議的 2 錠。只要再出現不適就停，不需要再試一次。
可以。這一頁的處理步驟不管在哪裡買都適用，貝貝不會因此跟你收費或要你再買一罐。